2024-09

50代から始めるのは遅い？ヨガの効果は運動不足の解消だけではなかった

運動不足を感じていながらも行動ができなかった。仕事と家事で時間がない。健康診断で運動不足を指摘され、何かやらなきゃ先々やばい！歩くことは心がけていても、運動不足は解消されない。運動は苦手、でもこのままじゃ筋肉がどんどん減って動けなくなったら...